EVEILLER  LE  CORPS  à son rythme

Les douleurs du corps ou l'âge peuvent impacter notre quotidien et nous limiter dans nos mouvements. Ré-apprivoiser en douceur ses capacités peut être une solution pour regagner confiance, renforcer son corps et son esprit.

Apprendre à bien s'asseoir, à se baisser et à se relever, à expérimenter son corps tout en appréhendant son équilibre et sa proprio-ception à son rythme peuvent se mettre en place pendant une séance adaptée ou sur chaise.

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Nous verrons la chaise ou tout autre support comme des soutiens et non des limitations afin de pouvoir se ré-approprier son corps et avoir de nouveau confiance en lui. C'est un accès au yoga et à ses bienfaits pour tous les corps et à tout âge par une approche douce et respectueuse de toutes les conditions physiques en effaçant les frontières de notre propre auto-jugement. Construire un dialogue avec son corps est possible alors faisons le premier pas. 

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Bienfaits

° Introduire de nouveau le mouvement dans son quotidien et le plaisir de bouger

° Renforcer les muscles qui nous soutiennent

° Redonner vie aux articulations pour entretenir l'amplitude du mouvement

° Redonner à la respiration sa place centrale

° Contrôle de l’agitation du mental

° Recherche et connaissance de soi afin de rétablir des équilibres perturbés