yoga sur chaise
renouer avec son corps en toute sécurité

EVEILLER  LE  CORPS  à son rythme

Les douleurs du corps peuvent impacter notre quotidien et nous limiter dans nos mouvements. Ré-apprivoiser en douceur ses capacités peut être une solution pour regagner confiance, renforcer son corps et son esprit.

Apprendre à bien s'asseoir, à se baisser et à se relever, à expérimenter son corps tout en appréhendant son équilibre et sa proprio-ception à son rythme peuvent se mettre en place pendant une séance personnalisée ou sur chaise.

Nous verrons la chaise ou tout autre support comme des soutiens et des aides pour pouvoir se ré-approprier son corps et avoir de nouveau confiance en lui.

 

Un accès au yoga et à ses bienfaits pour tous les corps et à tout âge par une approche douce et respectueuse de toutes les conditions physiques en effaçant les frontières de notre propre auto-jugement. Construire un dialogue avec son corps est possible alors faisons le premier pas. 

Bienfaits

° Introduire de nouveau le mouvement dans son quotidien et le plaisir de bouger.

° Renforcer les muscles qui nous soutiennent

° Redonner vie aux articulations pour entretenir l'amplitude du mouvement.

° Redonner à la respiration sa place centrale.

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(toutes morphologies . LGBTQIAfriendly . douleurs chroniques . autonomiecorporelle)

oeli yoga Nantes